行程概览
时长：6天5晚 主题：自然风光+文化体验
交通方案
- 连江→香格里拉：从连江乘高铁至福州（约1小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明，全程约5小时）。建议选择早班机以适应高原。
- 当地交通：包车游览（日均400-500元），或乘坐景区专线巴士。
每日行程安排
Day 1：抵达与适应
- 下午：抵达香格里拉（海拔3300米），入住独克宗古城周边酒店，避免剧烈运动。
- 晚上：漫步古城，品尝酥油茶、牦牛火锅，登转经筒祈福。
Day 2：宗教文化与古城深度游
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），跟随讲解了解藏传佛教。
- 下午：探访独克宗古城唐卡画院，体验传统绘画工艺。
- 晚上：观看《香格里拉》民俗表演（需提前预约）。
Day 3：普达措国家公园自然探索
- 全天：游览属都湖、碧塔海，徒步原始森林，观察高山植被与野生动物。
- 贴士：携带氧气瓶、防风外套，公园内提供环保车接驳。
Day 4：纳帕海与村落体验
- 上午：环纳帕海自驾或骑行，欣赏季节性湖泊与草原景观。
- 下午：拜访尼西村，体验黑陶制作，品尝非遗技艺炊具烹饪的土鸡。
Day 5：秘境徒步与休闲
- 上午：徒步巴拉格宗峡谷，探访雪山下的藏式村落。
- 下午：返回古城购买松茸、藏香等特产，体验藏式药浴。
Day 6：返程
- 上午：前往机场，建议提前3小时抵达办理手续。
重要提示
- 高原适应：抵达首日勿洗澡，备好红景天口服液，避免饮酒。
- 装备建议：防晒霜、墨镜、冲锋衣、舒适徒步鞋。
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针。
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染，夏季草原花开）。
特色推荐
- 美食：牦牛酸奶、青稞饼、酥油煎松茸
- 住宿：藏式民宿（推荐松赞林卡酒店）
- 隐秘景点：无底湖（需当地向导带领）